产后腰腹赘肉，光靠减肥怎么够？

发布时间：2019-01-26 17:47:11.0 阅读数：417 来源：如初妈咪

收紧塑形方案

我们都知道，女性在分娩后，胸、腰、腹、臀的肌肉会变得松弛，所以很多的新妈妈们生完宝宝后，如果没有一个健康的塑身，一般情况下，身材都会开始超横向发展了，所以产后身材恢复非常重要。

如初妈咪产后康复中心收紧塑形方案：针对于皮肤松弛的部位，主要针对腰部、腹部。

腰腹塑形的重塑

针对产后妈妈，腰腹部肌肉松弛，肌肉无弹性，辅助修复妊娠纹。

对于长时间坐在办公室女性,很难摆脱脂肪在此囤积的困境,这个动作能有效化解顽固脂肪,促进它们分解。为了真正达到效果,要坚持做自我按摩,至少每周3次,持续两个月,还要与饮食和运动相配合。不要急于求成,只要坚持就会有收获。

如初妈咪特色疗法

采用高科技仪器，配合专业手法，有效达到收紧腰腹部的作用，当次见效。

配合居家营养指导

养成每天排便的好习惯,要消除便秘,最好的方法就是运动,运动量足够,新陈代谢就会变好,便秘自然不药而愈。

另外,出现有便意时,绝对不能强忍憋住,到后来就会忘记要排便,久而久之就会变成便秘!所以,早上不妨早点起床,为自己安排一段规律的排便时间,这样子,才能再度拥有平坦小腹喔！

避免负面情绪适当放松自己,现代人普遍工作压力过大,衍生出来的问题就会接踵而至,因而容易引发身体跟心理的连锁效应。

想要让日常生活紧张的情绪放松,可以多深呼吸,或者是选择像泡澡、听音乐、多参加文艺活动等转换心情,总之,保持乐观的心情,别让压力不断囤积,影响身心健康。